يجب الاهتمــــــ..ــــــام بما تتناولينه طيلة الثلاثة أشهر الأولــــــ..ــــى من حملك جيدًا، لأن جسم المرأة في أثناء الحمــــــ..ــــل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الطعام، مثل بكتيريا السالمونيلا والليستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهية جيدًا أو غير المبسترة.
كذلك تتسبب بعض المشروبات في مشكلات صحية لكِ ولجنينك، مثل المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة، وحرصًا من “سوبرماما” على سلامتك وسلامة جنينك هذه مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يجب عليكِ تجنبها خلال الثلث الأول من الحمل.
منتجات الألبان في الحمل
تجنبي منتجات الألبان غير المبسترة، وخاصة الأجبان الطرية المصنوعة من اللبن غير المبستر، حيث قد تحتوي على بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا، التي قد تسبب الإجهاض وتشوهات للجنين
اللحوم المصنعة في الحمل
اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج والبرجر.
الأسماك في الحمل
تُعد الأسماك مصدرًا للبروتين والأوميجا 3، ولكن يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة عالية، مثل سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، حيث يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبى للطفل، أيضًا الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، مثل المحار والسوشي والفسيخ والرنجة.
التمر في الحمل
لا يفضل للحـــــ..ــــــامل تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، إذ إنه قد يتسبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
البيض النيئ في الحمل
احرصي على عدم تناول البيض النيئ غير المطبوخ جيدًا، أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا.
- طريقة تحضير شوصون بالخضر سهل ولذيذ بالصور
- تكوين مجاني في مجال المبيعات من طرف المنظمة المغربية للتشغيل EFE Maroc
- استمارة الترشيح للعمل أو التدريب بوكالات Cash Plus المتواجدة بجميع أنحاء المملكة
- الايميل الرسمي لطلب عمل بأسواق مرجان Marjane بجميع المدن
- طريقة تحضير حلوة الكاوكاو الشمالية
- تشغيل 983 منصب من تقنيين وعمال ومؤهلين بالقطاع الخاص في عدة مجالات وتخصصات وبعدة مدن
- 7 آلاف شركة في بريطانيا مهددة بالإفلاس كل 3 أشهر في 2024
- شروط تجديد تأمين السيارة وطريقة الاستعلام: كل ما تريد معرفته
- احتفالاً بعيد الأم.. كيف أخبر أمي أني أحبها بلغات الحب الخمس؟
- 8 أفكار فريدة لإسعاد الأمهات.. هدايا تنتظرها كل أم في عيدها