أثبتت دراسات عدة أن وجود الإجازات من العوامل المفيدة للصحة العقلية والنفسية، حيث أشارت دراسة إلى أن الشركات التي تسمح لموظفيها بأخذ إجازة لمدة 10 أيام مدفوعة الأجر تنخفض لديها خطر إصابة الموظفات النساء بالاكتئاب بنسبة %29.
كما بيّنت دراسات عدة أن الإجازات تساهم بشكل واضح في تقليل التوتر النفسي بين الموظفين، وتزيد الإبداع والابتكار وتعزز الإحساس بالرفاهية.
ولكن هناك أثراً جانبياً سلبياً للإجازات أثبتته دراسات عدة، خصوصاً إن استمرت الإجازة لفترة طويلة، فكآبة ما بعد العطلة أو اكتئاب ما بعد السفر أو «البلوز» بعد الإجازة جميعها أسماء لحالة يمر بها البعض بعد انتهاء العطلة أو السفر وعودتهم إلى روتين الحياة والعمل.
وهي حالة حقيقية، أقرها خبراء النفس، وتتمثل في شعور الشخص بمشاعر اليأس والحزن والتمرد، بحيث تجعل عودة البعض من السفر خطوة أصعب مما يعتقده الناس، خصوصاً إذا استمر السفر لفترة أطول من أسبوعين، وقد تمتد هذه المشاعر السلبية إلى أيام عدة لتسبب إنهاكه وكآبته وتذمره على رتم حياته وعمله.